Todo el mundo tiene canciones que despiertan algo en su persona. Hay canciones que nos devuelven al verano, otras que nos hacen recordar a personas queridas, otras que nos devuelven recuerdos de infancia, otras que nos hacen llorar,... La música es uno de los siete artes que existen en este mundo junto con la pintura, la escultura, la danza, la arquitectura, la literatura y el cine.
Tenemos música en todas partes, en el teléfono hay mil aplicaciones para reproducirla. Si
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hemos tenido un mal día, desconectamos del mundo escuchando música, y si hemos tenido uno bueno lo festejamos con ella. Si salimos a la calle, en cualquier tienda que entremos hay música; si vamos en el coche acostumbramos a poner la radio, al igual que si estamos limpiando la casa o cocinando, la música nos acompaña en nuestro día a día y a lo largo de nuestra vida, ya que desde que somos bebés escuchamos las nanas de nuestras madres y abuelas, o la utilizamos como herramienta de aprendizaje y diversión, porque qué queréis que os diga, aprender los colores en inglés cantando era más divertido que sentarse a memorizarlos.
Algo tan bueno y maravilloso como esto tiene fines medicinales, cosa que no es de extrañar y si no sabéis de ellos dejadme que os hable de la musicoterapia. La
musicoterapia consiste en el uso de la música y sus diferentes
elementos, ya sea el ritmo, el compás, la melodía,… con
finalidades terapéuticas y favoreciendo la comunicación. La musicoterapia se utiliza para trabajar y tratar diversas enfermedades, pero sin embargo la gran mayoría de estudios clínicos se han llevado a cabo en el campo neurológico.
Pese a que parezca una técnica innovadora el aplicar la música al ámbito de la medicina, la música se ha utilizado como terapia para la sanación tanto física como espiritual desde tiempos ancestrales. Pero no fue hasta la Segunda Guerra Mundial cuando esta empezó a desarrollarse como una profesión. Esto es debido a que se observó que la música facilitaba la rehabilitación física y les ayudaba a recuperarse del trauma emocional que ocasionaba el estar en el frente. Al principio la musicoterapia iba de la mano de músicos voluntarios, profesores de música o médicos músicos, pero con el paso del tiempo, esta se fue especializando.
Sus principales aplicaciones son:
a. Recuperar el habla después de un daño cerebral.
b. Disminuir los efectos de la demencia en ancianos.
c. Reducir los episodios de asma en niños y adultos al disminuir la ansiedad.
d. Reducir el dolor y la ansiedad en pacientes hospitalizados.
e. Mejorar las habilidades de comunicación en niños con Autismo.
f. Mejorar la función motora en personas con Parkinson.
g. Mejorar la memoria en pacientes con Alzheimer.
En esta entrada me voy a centrar en los puntos f. y g. La musicoterapia se puede usar con
aquellas personas que sufren demencia, párkinson, o alzhéimer. En lo que respecta a las personas con alzhéimer, la musicoterapia ayuda a su memoria a evocar recuerdos, estimula la conciencia de ellos mismos y de su entorno y reduce su estrés y ansiedad, entre otras cosas. En cuanto al párkinson, la musicoterapia es capaz de hacer efecto sobre sus parámetros motores.
En muchas residencias de ancianos se trabajan diversas actividades con musicoterapia, independientemente de la necesidad que tenga cada uno. Algunas de las
actividades que se realizan son las siguientes:
1.
La escucha activa de las canciones que más les gusten (para ello
habría que hacer un sondeo de las edades de las personas mayores
para que preferiblemente la música fuera de su época).
2.
Cantar. Al igual que con la escucha activa, se elegirían canciones de su
época de todo tipo de géneros para que pudieran cantar a unísono.
De esta manera se fomentaría también el trabajo en equipo, la
participación, la orientación y el lenguaje.
3.
Juegos. Estos pueden consistir en hacer una coreografía sencilla que
siguiera el ritmo de la canción. De esta manera, aparte de fomentar
todo lo que se fomenta con el canto, fomentaría la motricidad.
Aquí os dejo un vídeo donde se ve el cómo trabajan en una residencia de ancianos con la musicoterapia:
Hablándoos de un tema tan bonito, no podía dejar de contaros la iniciativa de Paco Mora y su "Flamenco para recordar". Su madre, Carmen, con 90 años tiene alzhéimer y en palabras de Paco dice que "Lo que el alzhéimer no ha conseguido llevarse son sus recuerdos musicales".
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Él quiere cambiar la perspectiva que tiene la sociedad sobre las personas mayores, y junto a su madre trasmite una historia y unos valores que quieren cambiar esa perspectiva que tiene la sociedad hacia los mayores. Él, mediante la música, ha conseguido que su madre no sólo recuerde sino que también cumpla su sueño de ser bailaora a la edad de 88 años. Este es el claro ejemplo del poder que tiene la música sobre las personas, y del cómo puede ser más efectiva que cualquier medicina.
Actividades de musicoterapia hacen que los mayores vuelvan a reconectar con el mundo, rescata sus recuerdos y hace que incluso en enfermedades como párkinson o alzhéimer las personas puedan volver a su memoria o incentivar su motricidad, aunque solo sea el tiempo que dura la canción.
¿Conocíais la musicoterapia? ¿Creéis que es útil trabajarla con nuestros mayores?
¡Otra vez soy comentarista! Como recordaréis, este rol consiste en comentar las entradas de otros compañeros de clase. Es uno de mis roles favoritos, ya que me parece una experiencia enriquecedora el ver qué temas inquietan a mis compañeros, aparte de que puedo aprender mucho de cada uno de ellos.
Este rol me parece muy importante, ya que también sirve para valorar el trabajo de otras personas de clase. Crear y cuidar un blog es un trabajo que implica mucho tiempo y dedicación, y gracias a este role playing, contribuimos a reconocer el trabajo de nuestros compañeros. Como sabéis, las restricciones de este reto implican que sólo puedo hablaros de las publicaciones de cinco compañeros. Dicho esto, ¡Comencemos!
1. Laura Rodríguez: el blog de Laura se llama "ABRIENDO PUNTOS SUSPENSIVOS". Laura ha estudiado el grado de igualdad. Es por ello que el leer sus entradas acerca de este tema tan importante me parece muy enriquecedor. Esta semana su entrada iba dedicada a los "Roles y Estereotipos de Género", y hablaba de ellos en diversos campos: en los entornos escolares y sanitarios, en la conducción de vehículos, en el mundo del cine y la televisión,... Nos cuenta el cómo la mujer siempre ocupa trabajos más dedicados al cuidado y los hombres trabajos más rudos. Aparte habla sobre cómo una misma aptitud en un hombre que en una mujer se puede ver de manera diferente, como por ejemplo el que una mujer se haga respetar en un aula de clase y un hombre se haga respetar en un aula de clase. Al final a la mujer se la tacha de mandona y al hombre se le aplaude su capacidad de líder. Otro caso que comenta es el del techo de cristal en muchos ámbitos que aún no hemos roto. Yo he aportado la idea de que las mujeres llevamos toda la historia intentándonos hacer valer, pero que no fue hasta el siglo pasado, con la llegada de las Guerras Mundiales, cuando pudimos hacer ver nuestra igualdad en los trabajos que realizaban los hombres ya que, como ellos estaban en el frente, alguien tenía que sustituirlos en sus puestos de trabajo. Seguiremos luchando por ser reconocidas por nuestra valía y romper los techos de cristal que nos quedan.
2. Silvia Triguero: en su blog "Cada voz importa" nos ha hablado en su entrada semanal titulada "¿De qué hablamos cuando hablamos de discapacidad?" de la discapacidad. Ha definido lo que es, el cómo se define, de qué maneras se superan estas barreras y los diferentes tipos de discapacidad que hay. Me ha parecido una entrada muy informativa, ya que la gente tiende a agrupar todas las discapacidades dentro de un mismo saco cuando no es así. En el comentario he aportado que de igual modo que hay diversas discapacidades, cada una tiene sus propios grados, y no es lo mismo una persona con un 33% de discapacidad que una que tiene un 78%. De igual modo he hecho mi propia reflexión acerca de este tema, ya que muchas veces tendemos a ver únicamente la discapacidad de la persona en vez de la persona, y en consecuencia les damos un trato diferente que a otra persona sin discapacidad, cuando lo que verdaderamente quieren es sentirse integrados.
3. Soledad E. Triviño: la entrada que ha hecho esta semana Soledad en su blog "MANGATA" se llama "Teoría de la Triada cognitiva de Back y la influencia en el estado de ánimo". Soledad me ha descubierto un término nuevo que os invito a leer, ya que habla de cómo influye la visión negativa de las personas. Es un círculo vicioso donde la visión negativa del mundo repercute sobre la visión negativa sobre el futuro, y esta sobre la visión negativa de la persona, y así todo el tiempo, distorsionando la realidad. Explica además el cómo combatir estos pensamientos dando una serie de herramientas para ello. Como aportación mencioné que al igual que ella estoy de acuerdo en que la salud psicológica es igual de importante que la física. También creo que la visión negativa de la realidad puede dejar secuelas psicológicas en la persona, ya que puede hacer que se estanque en un momento de su vida y no sea capaz de avanzar. Nos invitaba a añadir actividades de alta carga mental para filtrar los pensamientos negativos y yo añadí dos: leer y jugar al ajedrez.
4. Desirée Gómez: "Conoce Educación Social" es el nombre del blog de mi compañera. En su entrada "Día Mundial del Parkinson" nos habla sobre esta enfermedad. Aporta un montón de datos acerca de esta. Habla de sus causas y sus síntomas, y los diferentes estadios por los que pasan las personas que sufren esta enfermedad. También habla de un médico español, José A. Obeso, que es referente mundial de abordaje terapéutico mínimamente invasivo de esta enfermedad. Personalmente el párkinson me parece una enfermedad muy triste, ya que afecta al cuerpo de la persona, no a la mente, y la persona es plenamente consciente de lo que le pasa. Al final el cuerpo se convierte en una cárcel para la persona. También comenté acerca de los efectos positivos de la musicoterapia (terapia médica de la que os hablaré la semana que viene).
5. Ana Quiñones: el blog de Ana se llama "Educando para la inclusión". La entrada que he elegido ha sido "La ansiedad digital", donde habla sobre un problema actual. Ana nos cuenta el cómo las redes sociales han ido llegando a nuestras vidas hasta el punto de atraparnos en ellas. El problema que deriva muchas veces de las redes sociales es que al final creamos una vida paralela donde necesitamos de la aprobación de los demás para aprobarnos a nosotros mismos. Esto, como bien dice mi compañera, deriva en algunos casos en ansiedad. De igual modo esto se fomenta en plataformas como Instagram y TikTok, donde la apariencia lo es todo. Ya no es sólo la necesidad de aprobación en las redes sociales, sino que también el tiempo que invertimos en ellas. Hay que empezar a inculcar que las redes sociales no son malas si no se abusa de ellas, y enseñar en cómo administrar el tiempo entre estar conectados a las redes y el pasar tiempo de ocio sin usar las pantallas.
Hasta aquí el rol de esta semana. Siento no haber podido compartir con vosotros las entradas de otros compañeros, pero como sabéis hasta aquí llega la limitación de mi rol.
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Nos vemos la semana que viene de nuevo en el papel de la crítica!
Para la asignatura de Pedagogía Social he creado junto con mi maravilloso grupo de seminario un vídeo acerca de lo que es la Pedagogía, la Educación Social y sus ámbitos de intervención. No podía dejar de compartirlo con vosotros!
¡Espero que disfrutéis tanto viéndolo como nosotras haciéndolo!
Yo no sé a vosotros queridos lectores, pero a mí los niños me llenan de ternura, los razonamientos que hacen o las respuestas que te dan se me hacen curiosas y te hacen ver la vida desde ángulos desde los que nunca habías mirado. Yo esto lo veo por los niños con los que hago el voluntariado en la ludoteca, y por mi primito pequeño, Jorge.
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Jorge, que ahora tiene 5 años, cuando entró en el colegio con 3 hizo a su primer amigo de clase. Cuando nos lo contó a mi hermana y a mí no pudimos reprimir la risa, y es que nos dijo que su mejor amigo del cole se llamaba Aiden y que no era de color piel, que era marrón oscuro. A día de hoy sigue siendo su mejor amigo, y dice que Aiden es marrón oscuro sin ninguna maldad. No creo que este ejemplo sea la solución al dilema que planteaban Rousseau y Locke sobre si el hombre es bueno por naturaleza y siendo la sociedad quien le corrompe, o si el ser humano ya nace siendo así de destructivo; lo que sí sé es que los prejuicios, todas las -fobias (homofobia, xenofobia, aporofobia,...) y el racismo, se inculcan. Nadie nace odiando.
El racismo es la consideración racial de la diferencia cultural a partir de la creencia de la propia raza como superior discriminándose (real y/o simbólicamente) a las otras razas.
La palabra de racismo ciertamente empezó a utilizarse para dirigirse sólo a las personas negras, pero con el tiempo podría aplicarse a otros grupos étnicos que también sufren discriminación por pertenecer a ellos. Muchas veces se nos olvida que el racismo no es sólo hacia las personas negras, sino que también hacia las personas asiáticas, hispanas y árabes (aunque ahora esto último se considera islamofobia).
El racismo comenzó con la esclavitud, como muchos sabréis. Pese a que se suela asociar la esclavitud con los negros, esta empezó con los blancos, debido a que Griegos y Romanos comercializaban y tenían como esclavos a personas de pueblos de Europa del Este o, en el caso de los romanos, con personas de pueblos que conquistaban. No fue hasta la edad moderna donde surgió la famosa ruta triangular. Los barcos salían de Europa cargados con joyas y espejos que cambiaban en la costa occidental de África por esclavos negros que luego llevaban a América, donde los vendían, y volvían con las ganancias a Europa. A veces la adquisición de esclavos no era fruto de intercambio, sino que de cacerías humanas. Durante el siglo XVI fueron España y Portugal las encargadas de explotar este comercio, y durante el siglo XVII y XVIII Holanda e Inglaterra respectivamente. En la edad contemporánea la esclavitud cambia y las esclavas empiezan a ser mujeres que son forzadas a prostituirse, pero de ello ya hablaré en otro post.
Desgraciadamente en la actualidad el racismo sigue latente, y se siguen produciendo
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discriminaciones y asesinatos hacia aquellas personas que son diferentes por su color de piel o sus rasgos. El 25 de Mayo de 2020 cayó la gota que colmó el vaso y que unió a toda la humanidad por una causa común. George Floyd murió debido a la presión que un policía blanco ejerció sobre su cuello hasta asfixiarlo completamente. A partir de ese día surgió un movimiento llamado "Black lives matter", donde desde países de todo el mundo la gente se manifestó ante las injusticias que se cometen hacia las personas negras por el racismo.
Como comenté al principio, las personas negras no son las únicas que sufren de esta discriminación, ya que gente de otras razas también viven con el miedo a ser tratadas injustamente por no ser blancos. Sin ir más lejos, hace poco en Atlanta, Estados Unidos, se produjo un tiroteo. El odio a los asiáticos en ese país se ha incrementado con la llegada del coronavirus. Este odio fue alimentado por el expresidente Donal Trump, quien culpaba a los chinos de ser responsables de la pandemia actual. De esta manera, ocho personas murieron en tres spas asiáticos de Atlanta.
Estados Unidos no es el único país que procesa racismo hacia otras personas de diferentes etnias, ya que sin ir más lejos, aquí en España hacemos lo mismo con los gitanos. Quizás las cosas no llegan a situaciones tan graves como las de tiroteos y asesinatos, pero sí que les procesamos una cierta discriminación por el simple hecho de ser gitanos. Ya hablé de este tema en la entrada: ESTA SEMANA TOCA SER..... CRÍTICA👩🏻🏫 y expuse el trato discriminatorio que sufre este pueblo y el cómo, a diferencia de personas de otras etnias o razas, intentamos que pierdan su esencia para que se adapten a lo que nosotros consideramos "correcto" y "civilizado".
Llegados a este punto, quisiera rescataros a un antropólogo llamado Franz Boas, perteneciente a la primera mitad del siglo XX. Este antropólogo fue el propulsor del Relativismo Cultural. Decía que había que estudiar, analizar y explicar cada cultura en sus propios términos, siendo cada cultura única. Todas las culturas están al mismo nivel no hay ni superiores ni inferiores, y cada cultura debía de ser interpretada en su contexto y forma histórica. Basado en estos pilares, F. Boas combatió el racismo desde la antropología.
Basado en la idea de este antropólogo creo que el aceptar que cada cultura es única y no
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hay ninguna superior ni inferior es la clave para acabar con el racismo. Muchos personajes históricos han luchado contra esta injusticia social a lo largo de la historia. Si nos ponemos en el caso del racismo hacia los negros, quisiera rescatar la figura de Rosa Park, una negra estadounidense que se negó a cederle su asiento en el bus a un hombre blanco como decía la ley. Aparte de ella, otras muchas figuras importantes, mediáticas y activistas han luchado para abolir el racismo y nos han dejado frases tan memorables como: "Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión" (Nelson Mandela). Esta frase refuerza la idea con la que abrí mi entrada hablando de la amistad de mi primo Jorge con su amigo Aiden; la clave está en educar a los niños sin odio, y ya no solo sin odio hacia personas de otras razas, sino que también de otras orientaciones sexuales, el origen de las personas, su religión, su economía,...
¿Vosotros pensáis que el racismo es un problema de educación? ¿Creéis que este odio cesará algún día?
Creo que el título de esta entrada nos hace pensar a todos, pero estoy segura de que si os preguntara que cómo tiene que ser una chica o un chico para ser guapo, a todos inintencionadamente se nos vendría a la cabeza la imagen de una chica alta, delgada y con curvas, y a un chico alto, musculoso y de sonrisa perfecta. ¿Por qué pasa esto? Porque es la
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idea que nos han metido en la cabeza de lo que es la belleza. Si no me creéis, os invito a reflexionar a vosotros mismos. Entráis en la página web de una página de ropa que os gusta, ¿Cómo son los modelos? Vais a una galería o calle comercial, ¿Cómo es el cuerpo de los maniquíes? Encendéis la tele y ponéis un programa con una alta cuota de pantalla que ven adolescentes y jóvenes, como por ejemplo, La Isla de las Tentaciones, ¿Cómo son las personas que aparecen en el show? Todas estas cosas tienen algo en común, y es que tanto esas personas como los maniquíes parecen estar hechos con moldes de galletas, y al final poco a poco van creando una idea de belleza en la sociedad que obliga a ajustarse a unos cánones de belleza.
Las redes sociales también contribuyen a este daño, ya que las personas que enseñan un cuerpo no normativo en las fotos suelen ser duramente criticadas por personas que se autodenominan médicos u especialistas en alimentación. Estas críticas, en su mayoría, van dirigidas a las mujeres, aunque algunos hombres tampoco quedan exentos. Me gustaría decir que la sociedad va evolucionando, pero desgraciadamente aún existen muchos trastornos alimenticios alentados por este tipo de situaciones.
El concepto de belleza nunca ha sido igual, y ha ido cambiando según la época. Si viajamos muy atrás en el tiempo y vamos más allá de la historia, encontraremos en la prehistoria el primer canon de belleza. Los hombres buscaban mujeres de caderas anchas y senos grandes, ya que era una estrategia reproductiva ya que se creía que estas mujeres podrían parir a niños sanos y fuertes. En el antiguo Egipto se consideraba que la mujer bella tenía que ser armónica, teniendo como modelos a Nefertiti o a Cleopatra. Estas reinas egipcias representaban las facciones de cualquier mujer de su región: morenas, de rasgos finos y ojos color café. Si avanzamos a la antigua Grecia, las mujeres tenían que ajustarse a cálculos matemáticos, simétricos,...
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En la Edad Media el canon de belleza venía impuesto por la Iglesia, y la mujer debía de tener caderas estrechas, manos finas y delgadas, senos pequeños,... Lo opuesto al ideal de la prehistoria. En el Renacimiento, el arte es la mejor referencia para saber el canon de la época. Un cuadro que a todos nos sonará es La Venus de Botticelli. En ella se ven todos los atributos de una mujer considerada bella en esa época: un cuerpo redondeado, la piel blanca, el pelo largo y rubio, ojos claros y labios rojos. En el renacimiento, las obras de Rubens nos muestran el ideal de la época con mujeres un poco más rellenitas, caderas anchas, pechos más grandes,...
Al entrar al siglo XIX la cosa cambia, y según la década varía el canon. Con la llegada del cine, se fueron implantando los nuevos cánones de belleza. En la década de los años 30 a los 40, la figura de una mujer delgada y estilizada se apodera del canon. En la siguiente década este persiste, pero se exageran más los rasgos de las mujeres, ya que estas debían de tener piernas infinitas, curvas marcadas, el pelo rubio,... En los años 70 y 80, la figura de la mujer se sigue estilizando y curvando, y los pechos grandes empiezan a cobrar protagonismo. En los años 90 la estética no varía, y los cuerpos delgados y estilizados siguen siendo "trending topic". En la actualidad esto no ha variado mucho, y los cánones perduran, como decía antes, por lo que vemos en nuestra vida cotidiana.
Cada persona es única, y la genética es la que predispone nuestros rasgos y cuerpos, y cuando una persona no nace ajustada a un canon, surgen los "problemas". Los trastornos de conducta alimenticia no son algo nuevo del siglo XXI. Uno de los casos más llamativos del siglo pasado fue el de Lady Di, quien sufría de bulimia. El querer ajustarse a un canon de belleza, el querer alcanzar el famoso 90-60-90, el afán de estar delgada llevan a miles de mujeres a hacerse verdaderos destrozos en sus cuerpos y vidas.
Los TCA son enfermedades muy complejas y psiquiátricas, que independientemente de cual sea tienen algo en común: la persona enferma adopta conductas de alimentación alteradas ante la preocupación por su imagen externa.
En los últimos estudios realizados en España acerca de casos de TCA en población adolescente, se encuentran alrededor de un 4,1 a un 4,5% de casos que se dan en la población femenina comprendida entre las edades de 12 y 21 años. La anorexia se sitúa en torno al 0,3%; la bulimia en un 0,8%, y los TCA no especificados sobre un 3,1%.
La anorexia nerviosa es una alteración de la alimentación que sufren las personas que pesan demasiado, pese a que su peso esté por debajo de lo normal. Estas rechazan el tener un peso corporal por encima del valor mínimo considerado por la edad y la talla. Esto desemboca en una alteración del peso o la silueta corporal. Para esto, rechazan de forma sistemática la ingesta de alimentos. La bulimia nerviosa consta de tres fases: la primera es la perdida de control con la ingesta de alimentos, después llega una conducta "compensatoria" para evitar el aumento de peso que conlleva el atracón. Esta conducta pueden ser vómitos, uso de laxantes, diuréticos, ejercicio excesivo,... Y por último llega la preocupación intensa de no aumentar de peso y el miedo desmesurado a engordar. El trastorno por atracón son recurrentes episodios de ingesta compulsiva. Presenta similitudes con la bulimia, salvo que luego no se produce una conducta "compensatoria" como sería el vomito. La ortorexia no está formalmente reconocida como enfermedad y carece de un diagnóstico clínico. Las personas con ortorexia presentan un cuadro obsesivo-compulsivo por alimentos considerados saludables, lo que lleva a autoimponerse una dieta restrictiva y a aislarse socialmente. La vigorexia es un trastorno obsesivo por el estado físico donde la persona adopta una visión de sí misma distorsionada donde se ve débil. Esto la lleva a alterar sus pautas de alimentación. La permarexia es la obsesión por realizar dietas. Este se ve en las personas con sobrepeso, y puede derivar en anorexia o bulimia. Pese a esto, no es un trastorno reconocido por la comunidad médica. La potomanía está incluida en el cajón desastre de los TCA no clasificados. Este consiste en la ingesta incontrolada de líquidos pese a que no se tenga sed. La pica es un trastorno que está caracterizado por el deseo irrefrenable de comer o lamer sustancias no nutritivas como por ejemplo tierra, papel, tiza,... Este es más frecuente observarlo en niños.
Los detonantes de la anorexia y bulimia (que son los más comunes), responden a una serie de factores genéticos, culturales y familiares:
Tener una baja autoestima, lo que facilita la insatisfacción y la distorsión de la imagen corporal.
Tender al perfeccionismo extremo o a la impulsividad desmesurada.
Adoptar modelos sociales que favorecen el culto a un cuerpo delgado.
Práctica de regímenes y dietas restrictivas.
Recibir comentarios críticos respecto al cuerpo por parte del entorno más próximo.
Práctica de determinadas modalidades deportivas.
En internet hay una gran apología a la anorexia y a la bulimia donde desde foros, páginas web, blogs, chats, redes sociales y aplicaciones se alienta a las personas a seguir un TCA. Estas páginas son creadas por personas que sufren de un Trastorno de Conducta Alimenticia, y los consumidores de estos sitios web suelen ser personas que también los padecen. Estos sitios son altamente peligrosos ya que comparten "trucos" y dan "ánimos" a sus seguidores para que sigan en el TCA. Aquí os dejo un corto que muestra el daño que hacen los consejos de estas páginas web.
Los trastornos de conducta alimenticia son muy peligrosos ya que afectan a las personas psicológica y físicamente, llevándolas al borde de la autodestrucción. No se puede seguir así, y la sociedad está empezando a cambiar. Pese a esto, campañas como la de Nike y sus maniquíes de tallas grandes han sufrido grandes críticas en la red por lo que decía la gente "promover estilos de vida poco saludables". Se sigue luchando para cambiar este ideal creado alrededor del cuerpo de las mujeres, para que las niñas, adolescentes y jóvenes dejen de perseguir un ideal imposible y verdaderamente insano.
Campañas como estas son necesarias. Todos los cuerpos son válidos y nadie debería de cambiar para ajustarse a un absurdo canon como se nos lleva imponiendo a las mujeres a lo largo de la historia. Estamos luchando por cambiar el mundo en muchos sentidos y crear un mundo de tolerancia, sin odio, sin racismo, sin xenofobia, sin homofobia, sin críticas a otros cuerpos,... El eliminar esta idea de "cuerpo ideal" es tarea de todos. Y esto solo se gana enseñando el respeto.
Y vosotros lectores, ¿Qué creéis sobre este tema? ¿La gordofobia existe? ¿Cuántas veces han juzgado tu cuerpo? ¿Crees que los TCA llegaran a erradicarse?
No creo haber sido la única que ha bromeado con algún amigo acerca de vivir una "situación histórica". No pensé en vivir una situación histórica como esta ni de lejos, y lo que empezó como un estado de alarma que iba a durar tres semanas, un mes,... se convirtió en una cuarentena, y pese a haber superado ese periodo que para mejor o peor nos cambió a todos, aún vivimos en pandemia por tiempo indefinido. Diría que nos cogió de imprevisto, pero recuerdo que, pese a ver lo mal que estaba Italia, aún se celebraron Carnavales. Esa es la última fiesta a la que fui, los Carnavales del Casar, y la última vez que llegué de madrugada a casa sin saber que sería la última vez.
Pese a que todas nuestras vidas han dado un giro de 180º, y volver a la ahora llamada
"antigua normalidad" aún queda lejos, yo quería hablaros hoy de otros héroes de la pandemia. Estos héroes, al igual que aquellos que estuvieron a pie de cañón en hospitales y supermercados, no llevan capa. Me refiero a los vecinos, a las Redes Solidarias Vecinales. En mi barrio no hubo de eso, pero no quitó el que unos vecinos ayudaran a otros. Mi madre siempre le hacía la compra a Doña Gloria, una señora mayor que vive sola en nuestro bloque. La situación era algo cómica, ya que Doña Gloria le dejaba el dinero y la lista de la compra a mi madre en el felpudo, y luego mi madre le dejaba la compra y el cambio en el mismo sitio. No sólo se preocupó por ella, sino que también por unas señoras mayores con las que había trabajado con anterioridad a las que, cuando era necesario, de igual manera les hacía la compra.
Como mi madre ha habido mucha gente que, desinteresadamente, ha decidido ayudar a sus vecinos para los que la pandemia ha sido más cruel. Uno de los fotógrafos de esta pandemia, José Miguel Marco, describe a las comunidades de vecinos como: "Las redes de apoyo trabajan sobre todo para cubrir las necesidades de alimentación de los vecinos del barrio, por lo que distribuyen alimentos y productos de primera necesidad desde los locales de las asociaciones vecinales y otros espacios disponibles". Las redes de vecinos han sido de una importancia vital en la pandemia, ya que cubrían los huecos que las instituciones dejaban al descubierto. El 31 de Mayo del 2020 se registraron, según la Federación de asociaciones vecinales de Madrid, un mínimo de 81 redes que atendieron a 14.700 familias, 51.000 personas en total. Estas redes han creado grandes despensas sin ninguna infraestructura donde se ha dotado a las familias de artículos de primera necesidad.
Lo primero era la recolección y clasificación de los alimentos, y luego su distribución. Al principio, debido a la inexperiencia, se crearon las llamadas "colas del hambre", problema que fue paliado con la adquisición de experiencia. Un ejemplo del buen hacer de estas asociaciones lo podría proporcionar la "Despensa Solidaria de Quintana", que consiguieron proporcionar 28.000 kilos de alimentos a más de 1.500 personas, entre ellas 375 niños. Aquí tenéis un ejemplo de ello:
En Cáceres se han creado distintas redes de ayuda como la de "Vecinos en red", organizada
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por la Ciudad Monumental de Cáceres, que atendió a personas mayores y enfermas donde, además, se iniciaron campañas de apoyo a la pequeña empresa bajo el lema "Piensa global, consume local". Esta iniciativa se ha seguido también en barrios como San Blas o Antonio Canales. Juan Manuel honrado, que representa al Distrito Centro-Casco Antiguo, consiguió consensos como el de ceder el dinero de las fiestas a las PYMES. Y no solo eso, ya que durante el periodo de confinamiento se realizaron acciones dinamizadoras como la decoración de balcones por San Jorge, "los cuentos contra el aburrimiento" del propio vecindario y el programa de televisión "Al fresco", aparte de una red de voluntarios que llevaban la biblioteca a casa.
A lo largo de la pandemia, comunidades de vecinos, y vecinos a secas, han hecho lo imposible para ayudar a la población más desfavorecida a sobrellevar una crisis sin precedentes en la historia de la humanidad. En bachillerato, mis compañeros tachaban de pesimista a mi profesor de historia por llamar a esta situación la Tercera Guerra Mundial, donde las batallas se libran en los hospitales en vez de en trincheras. No sé si en los libros de historia del futuro se calificará así a esta situación, lo que si espero es que en esa historia salga reflejada la labor de todas las personas que contribuyeron y están contribuyendo a salvar a la población.
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Y vosotros lectores, ¿Conocíais las redes solidarias de vecinos? ¿Sabéis si hay en vuestros pueblos o ciudades? ¿Habéis participado en ellas o ayudado a algún vecino?
No creo haber sido la única que ha oído la expresión de "tendría que salir ya del armario" o "ese chico tiene mucha pluma" o "esa chica es muy marimacho, seguro que es bollera" o "que pena que sea gay, vaya desperdicio de chico". Y podría seguir nombrando frases despectivas que todos habremos escuchado, pero no me parece algo agradable que escribir. Yo como chica hetero y cis nunca he tenido que aguantar burlas o malas miradas de otras personas porque me gustara alguien, o por mostrarme tal y cómo soy; pero por desgracia muchas personas tiene que vivir con ese miedo al que dirán o qué pasará si muestran su verdadero yo.
Hoy en día existen cuatro tipos de orientaciones sexuales. La heterosexual, amor a una persona del sexo opuesto; homosexual, amor a una persona de tu mismo sexo; bisexual, amor a personas del mismo sexo y el sexo opuesto; y asexual, falta de atracción sexual hacia otra persona.
El ser homosexual, al igual que bisexual y asexual, hoy en día no es un pecado ni es delito ni es una enfermedad y, afortunadamente, con el paso del tiempo, la gente va abriendo su mentalidad y aceptando a estas personas. Pero por desgracia la homofobia aún existe y muchas personas temen a mostrarse tal y como son por miedo a ser juzgadas. Yo no sé vosotros, pero yo antes me preguntaba si esto siempre había sido así, por lo que aquí os traigo un poco de historia:
En la prehistoria y primeras civilizaciones se tiene constancia de las personas homosexuales. Un ejemplo de ello sería el relato del héroe Gigamesh de Babilonia del 4.000 a.C. o los Manicuros del Faraón del 2.300 a.C donde se narran o se ven historias entre hombres homosexuales. Si avanzamos un poco más en la historia llegaremos a la Antigua Grecia. Allí aún no existía el termino de homosexual o heterosexual, y se entendía que un hombre debía sentirse atraído por personas de su mismo sexo y el sexo opuesto. También era muy importante el papel que tuviera dicho hombre en la relación, siendo el de dominante el mejor rol a adoptar. Aunque las relaciones entre mujeres no estaban bien vistas, en la Isla de Lesbos (de donde proviene el actual término de lesbiana) la poetisa Safo escribió 12.000 líneas acerca de su amor por otras mujeres. Si avanzamos en el tiempo hasta Roma, se
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puede ver que la bisexualidad perdura, al igual que las prácticas homosexuales entre hombres. De hecho, emperadores como Julio César, Trajano, Adriano y Nerón mantenían relaciones homosexuales. Con la llegada del cristianismo se prohíben estas prácticas, y con la interpretación de la biblia de San Agustín (interpretación, ya que en ningún momento en la biblia se dice que el ser homosexual sea pecado), se tacha la homosexualidad como el mayor crimen de la humanidad, por encima incluso del asesinato. A partir de aquí empiezan las persecuciones. Pese a esto, durante la alta edad media se toleraron bastante a los homosexuales, permitiéndose uniones como la aldelphopoiesis, ritual de unión entre dos hombres. A partir del siglo XIII todo cambia y con la autoridad de las monarquías y el teocentrismo de la sociedad, se genera un mayor rechazo a los homosexuales, llegando a ser un crimen. Se establece, de acuerdo al cristianismo, que la unión entre dos personas debe ser para procrear solamente, y lo contrario a ello será antinatural y abominable. No es hasta la Revolución Francesa donde el ser homosexual se despenaliza, y la ciencia y la medicina se empiezan a interesar por estas personas. Entonces, el ser homosexual deja de considerarse un crimen para pasar a ser una enfermedad. De esta forma comienzan tratamientos médicos pésimos para los homosexuales como el electroshock y la lobotomía. Va avanzando la historia y se crea la primera asociación en defensa del colectivo: el Comité Científico Humanitario, que busca el reconocimiento y despenalización de los homosexuales, llegando a eliminar el artículo 175, que penaba a las personas homosexuales, en especial a los hombres. Después de esta época de esplendor llegó una nueva época oscura con los fascismos en Europa. A los homosexuales se les hizo lo mismo que a los judíos. Tras esta época, las personas homosexuales van volviendo a la vida pública, pero solo lo pueden hacer en locales clandestinos, y no fue hasta los disturbios de Stonewall el 28 de Junio 1969 donde se marcó un antes y un después en la historia de estas personas. Ahora ese día es el llamado "El Día del Orgullo Gay", que se celebra con una gran manifestación donde todas las personas del colectivo salen a festejar su libertad sexual a la calle, por ellos, y por todos aquellos que sufrieron por ser homosexuales en las épocas oscuras de la humanidad. También añadir que desde el 2005 en España es legal el matrimonio entre homosexuales.
Ahora que ya sabéis un poco de historia, quería descubriros una cosa que hace poco me sorprendió a mi. Para la asignatura de Personalidad y Diferencias Individuales, tuvimos que ver un documental que para mí, me hizo un gran descubrimiento: El ser homosexual tiene una alta carga genética. Algunos de vosotros os habréis quedado tal que así 😱 y no es de extrañar, pero según el afamado genetista Dean
Hamer en el documental Los genes que regulan la personalidad - genética y conducta, nos habla del "gen gay". Hamer
dice que los genes desempeñan un papel importante en la orientación
sexual. Los genes determinan el 50% de la orientación sexual de las
personas, y la mayoría de los demás factores son biológicos. Durante
uno de sus estudios, Hamer encontró un vínculo entre una región
del cromosoma “X” y la homosexualidad. Los “genes gay” favorecerían la opción
homosexual, pero el ambiente también juega un papel tanto o más
importante que estos. En conclusión, ser homosexual responde a muchas causas, entre
las cuales: “la genética predispone pero no determina”. Os recomiendo ver el documental entero, ya que se tratan otros temas interesantes, pero si queréis ver esta parte ponerlo desde el minuto 10:20.
Muchos estaréis sorprendidos de esto, y es que las personas que son homosexuales tienen una carga genética que les predispone a ello, y el ambiente en el que se han criado les ha hecho desarrollarlo. Actualmente se ha llevado el tema de los homosexuales a la literatura, al cine, al arte,... Esto les ha dado una visión más positiva al mundo acerca de estas personas, y ha hecho ver que aman y sienten de la misma forma que un hombre puede amar a una mujer o una mujer a un hombre. Para mí en el cine, la película "Call Me By Your Name", pese a estar ambientada en la Italia de después de la Segunda Guerra Mundial, permite a cualquier chico de hoy en día que sea homosexual ponerse en la piel de los protagonistas, descubriendo lo que verdaderamente es, ya que aparentan ser heteros para que nadie sepa acerca de su verdadero yo,... Porque pese a vivir en el Siglo XXI, muchas personas aún aparentan ser lo que no son por miedo, hasta que se deciden a dar el paso. En este fragmento de la película, aparte de emocionar a la audiencia con cómo el padre comprende a su hijo, se podría ver como el gen gay, como sostiene Dean Hamer, podría ser hereditario:
Otras 2 series que tratan muy bien este tema (entre otros muchos) son Anne whith an E, que habla del ser homosexual desde un punto de vista muy interesante, con el papel de Cory y la Señorita Barry; y la serie de Sex Education, con el papel de Erick y Adam. Este último personaje tiene una actitud interesante ya que, pese a ser homosexual, atacaba a otros homosexuales porque se odiaba a sí mismo, y creía que de esa manera cambiaría su orientación sexual. A lo largo de la serie se va viendo su evolución y el desenlace final no deja indiferente a la audiencia.
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Espero que poco a poco la sociedad vaya cambiando y que pronto la homofobia sea erradicada. Como dije en el post de "Una puerta violeta...", el amor es libre, y a eso le añado el que uno no elige de quién se enamora, por ello sueño con que el día de mañana no se tengan que escuchar frases como: "tendría que salir ya del armario" o "ese chico tiene mucha pluma" o "esa chica es muy marimacho, seguro que es bollera" o "que pena que sea gay, vaya desperdicio de chico" o palabras denigrantes como "maricón" o "bollera".
¿Y vosotros qué pensáis de este tema? ¿Creéis que el ser homosexual es genético? ¿Creéis que pese a vivir en el siglo XXI aún existe la homofobia?¿Se pueda llegar a erradicar?
Como os comenté antes de las vacaciones de Semana Santa, voy a volver a rotar por todos
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los roles, y esta semana de nuevo vuelvo a ser rastreadora. Como creo que recordaréis, este rol consiste en identificar Fake News (noticias falsas), analizar cómo he identificado su falsedad y la intención con la que se publicó.
La
noticia falsa que os traigo esta vez vuelve a estar relacionada con
el coronavirus, y es que esta pandemia les ha dado a mentes creativas
con malas intenciones la oportunidad de engañar a la población de
acuerdo a fines políticos y económicos.
Como
os he mencionado en otros posts, las redes sociales a veces no se
usan con los fines para los que fueron creadas, y las personas las
usan para mandar mensajes
y cadenas como estos:
- IMPORTANTE: El gobierno ya entregó tarjetas alimentarias a más de un millón de personas. Apresúrate - Quedan 10.000 inscripciones abiertas.
- Mercadona se solidariza con las familias que más lo necesitan en estos momentos y ha decidido sortear cada hora 1 tarjeta regalo de 500€! ¿Quieres saber como entrar en el sorteo?
- Recibe tu contribución alimentaria / Como ayuda por el coronavirus - Solicita la tuya llenando los datos a continuación:
- POR MOTIVOS DEL CORONAVIRUS ESTAMOS OTORGANDO LOS BONOS DE LA NUEVA TARJETA ALIMENTARIA 2020-2025: Esta tarjeta está destinada a todo tipo de personas de toda la familia: Madres solteras, Padre soltero, Joven estudiante, Abuelos, Niños, Madres extranjeras.
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El primer mensaje se trata de un phishing (técnicas para engañar a una víctima haciéndose pasar por otra persona, una empresa, una identidad,.. en internet). Este mensaje, que es una cadena de WhatsApp, tiene un enlace falso que no lleva a una web de la Secretaría de Desarrollo Social de México (que es el supuesto organismo que ha aprobado el plan alimentario del Gobierno), sino que a un blog. Después de enviar esta cadena a 15 contactos, el próximo paso será ingresar los datos en el lugar indicado.
Otros casos de phishing son cadenas que dicen que se puede solicitar una tarjeta alimentaria a la Unión Europea en medio de la crisis del covid, o que Cáritas está regalando cupones de 1.000 euros por la crisis mundial del coronavirus, o el SMS que dice que el estado destina de 350 a 700 euros por el coronavirus,... y así más mensajes y cadenas que lo que pretenden es engañar para conseguir nuestros datos y los de nuestros contactos para fines nada benévolos.
Otro caso reciente de phishing podría ser el que anuncia que "El Gobierno de España junto a
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Cáritas, anunció una inversión de 800 millones de euros para las Tarjetas Alimentarias". Desde Cáritas ya está denunciado a la policía esta circular de WhatsApp. Tal ha sido el alcance y daño de esta circular que Cáritas ha tenido que hacer un aviso en su página web.
Lo peor de todo es que aquellas personas que desesperadamente abren estos mensajes como si fueran sus salvavidas, suelen ser personas verdaderamente necesitadas que pueden acabar teniendo grabes problemas al dar sus datos de identidad o datos bancarios, ya que es lo que buscan las personas que los emiten. Estos bulos y muchos más se pueden encontrar desmentidos en la página web Maldita.es, donde se sacan a la luz las tretas y mentiras que hay en la red para alertar a la población y proporcionar una información veraz y sana.
Es tarea de todos detener los bulos para evitar que se expandan. Si nos llega una cadena sospechosa por alguna red social, y esta campaña social no está expuesta en los medios de comunicación ni notificada por el organismo oficial desde el que supuestamente es emitida, hay que alertar a la policía y frenar la cadena.
Con la llegada de las nuevas tecnologías, hemos ido creciendo y progresando; se han logrado avances en campos como la medicina, la electrónica, la construcción, la forma de comunicarnos, y relacionarnos,... Durante la pandemia y el primer confinamiento, estas nuevas tecnologías nos han ayudado a sentirnos cerca unos de otros, a estar en contacto con amigos y familia, han ayudado en los dispositivos de emergencia sanitarios, a aquellas mujeres maltratadas, a aquellos que necesitaban ayuda psicológica,... Y viendo todo esto yo me pregunto: ¿Cómo algo tan bueno que hace tanto bien al mundo, a la vez le puede destrozar la vida a una persona?
Al igual que hay personas que usan las nuevas tecnologías para hacer el bien, otras las usan para dañar. En esta campaña de Unicef, el actor Miguel Bernardeau explica claramente el impacto negativo que pueden tener las redes sociales sobre una persona, y es que el ciberbullying no es un tema que se pueda tomar a la ligera.
Megan Taylor Meier Laherty es considerada la primera víctima mortal de esta variante de acoso. En la plataforma MySpace, un chico se hizo pasar por otro e intercambió mensajes con Megan haciéndola creer que eran amigos. Después el tono de los mensajes cambió a uno crítico y despectivo y el dolor que provocaron esos mensajes llevó a Megan al suicidio. El daño que crea el ciberbullying es igual que el que genera el bullying, y por ello hay que concienciar de este a las nuevas generaciones que están creciendo con las redes sociales.
Las conductas que derivan en acoso por la red en menores son (normalmente) las siguientes:
Colgar en Internet una imagen comprometida para perjudicar a la víctima.
Dar de alta a la víctima en webs en las que se vota a la persona más fea, la menos inteligente, etc. y sumarle votos para que aparezca en los primeros lugares del ranking.
Crear un perfil falso a nombre de la víctima para dañar su reputación.
Enviar mensajes amenazantes a través de canales digitales.
Violar la intimidad de la víctima accediendo a su correo electrónico y cambiando su contraseña.
Estas conductas pueden desembocar en tres tipos de ciber acoso:
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a. Arrasement: denigrar, amenazar e insultar a una persona de forma constante y reiterada por alguna red social. Las aplicaciones más usadas para este tipo de acoso pueden ser WhatsApp e Instagram en el caso de España hoy en día, ya que los adolescentes acostumbran a consumir mayoritariamente este tipo de plataformas.
b. Sexting: o el denominado "porno por venganza". El sexting puede ser utilizado de diversas maneras, ya sean fotos o vídeos de contenido sexual que compartes con tu pareja con un compromiso propio, o las "foto polla" que mandan algunos degenerados por la red sin que venga a cuento. En este caso, el sexting sería considerado ciberbullying si alguien que tenga tus fotos o vídeos de contenido sexual las compartiera con terceras personas o las colgara en Internet.
c. Stalking: el seguimiento reiterado a una persona por la red. Normalmente suelen ser personas enamoradas que no dejan de enviar mensajes y declaraciones de amor hasta el punto de controlar cada minuto de la vida de esa persona. Esto al igual que el sexting, se puede dar estando en una relación.
El ciberbullying suele empezar a los 9 años y acabar sobre los 14. Y según el investigador Mora-Merchán, el 50% de las víctimas conocen a sus agresores.
a) Si desde el inicio del curso habían sufrido distintas conductas de acoso a través de medios tecnológicos.
b) Si habían sufrido ciberbullying.
c) Si en el caso de ser víctimas, habían buscado ayuda o apoyo en sus padres, profesores o amigos.
La encuesta dejó resultados tan desoladores como el que el 60% de los alumnos participantes habían sido víctimas de conductas de ciberbullying. Las conductas más frecuentes fueron: insultos, envío de material de contenido erótico y la difusión de rumores, es decir, arrasement y sexting. El 16% de los participantes afirmó haber sufrido de ciberbullying y sólo la mitad de las víctimas se habían decidido a pedir ayuda.
Yo con todos estos datos me pregunto ¿Se hace verdaderamente todo lo necesario para frenar este acoso? Antes el acoso escolar se quedaba en los colegios e institutos, pero ahora con las nuevas tecnologías, la gente se lo lleva a casa y lo sufre las 24 horas del día. Dentro de la Unión Europea, hasta 24 millones de niños y jóvenes al año son víctimas de acoso y maltrato por bullying. Reino Unido, según la ONU, es el país más afectado por el bullying, seguido por Rusia, Irlanda, España e Italia. Algo estaremos haciendo mal para ser el cuarto país de Europa con mayor incidencia de bullying.
Algunos tips de prevención son los siguientes:
- Ayudar a los niños, adolescentes o jóvenes en la resolución de dilemas morales, el trabajo de la autorregulación emocional y de sus conductas y la gestión de sus sentimientos y emociones.
- Hacer que el alumnado sea el protagonista de la prevención y la gestión de las tecnologías.
- Trabajo de la convivencia del grupo, de la igualdad y la riqueza de sus diferencias.
- Promover la reflexión sobre el ciberbullying: tomar conciencia del alcance que tiene y de los efectos en el plano emocional y cognitivo que genera.
- Implicar al centro educativo y a los familiares en la detención de conductas de violencia o de ciberacoso para una detección temprana, facilitando a los familiares información para que puedan ayudar a sus hijos a hacer un buen uso de las redes.
- Adquirir hábitos para un uso responsable, saludable y seguro de las nuevas tecnologías.
Pese a todo lo que se hace para prevenirlo, sigue siendo un problema latente en la sociedad que deja mella en aquellos que lo sufren, a veces de por vida. Otros tienen un desenlace fatal como el de Megan Taylor Meier Laherty, y otras personas siguen combatiéndolo en silencio porque no se atreven a pedir ayuda. En mi opinión, creo que se podría hacer una mayor prevención en colegios e institutos para que niños y adolescentes sean capaces de hacer un uso sano y responsable de la red, y de esta manera evitar destrozar una vida o que tengan un desenlace fatal.
¿Creéis que se hacen suficientes campañas de prevención para frenar el ciberbullying? ¿Creéis que los padres deberían educar mejor a sus hijos acerca de los peligros de la red y el buen uso de estas?
